5 Minuman Sebelum Tidur Bagus Untuk Turunkan Berat Badan

Minuman untuk menurunkan berat badan secara cepat berikut ini sangat bagus jika diminum sebelum tidur. Memang ketika ingin diet, segala cara bisa dilakukan dan salah satunya dengan mengonsumsi makanan maupun minuman yang dapat membantu menurunkan berat badan. Ingat bahwa diet bukan berarti tidak makan, hanya saja Anda perlu mengatur dan memilih konsumsi yang baik untuk turunkan berat badan selama diet, contohnya seperti berikut.

Daftar Minuman Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Cepat

Beberapa daftar minuman untuk diet ini dapat dicoba sebelum tidur karena diyakini bisa membantu Anda mendapatkan berat badan yang ideal:

  1. Susu Jahe
    Seperti yang sudah diketahui bahwa air jahe merupakan minuman yang menyehatkan sebab jahe memiliki manfaat untuk menghangatkan badan serta membantu melancarkan peredaran darah. Tapi meminum jahe harus tetap dibatasi sebab dapat melukai lambung. Itulah sebabnya Anda dapat mencampur air jahe dengan sedikit susu sehingga efek jahe tidak akan terlalu berat dan melukai lambung. Jahe yang menghangatkan badan dapat meningkatkan suhu tubuh sehingga bisa meningkatkan sistem metabolisme tubuh untuk membakar lemak.
  2. Cokelat Hangat
    Fungsi dan kerja sistem saraf pada tubuh bisa mempengaruhi kualitas tidur seseorang. Dan mengonsumsi coklat dapat membantu seseorang mudah tertidur sebab kandungannya bisa meningkatkan kerja sistem saraf otonom atau saraf tidak sadar. Selain itu, coklat dapat membantu melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit dan melancarkan peredaran darah. Sebaiknya pilihlah minuman coklat yang bebas gula.
  3. Air Hangat
    Air putih hangat memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh. Seperti misalnya melancarkan peredaran darah dan membantu mengeluarkan racun dan toksin yang ada di dalam tubuh. Sirkulasi darah yang berjalan baik dapat meningkatkan organ dalam tubuh untuk bisa bekerja secara optimal. Pada akhirnya proses pembakaran lemak pun jadi lebih lancar dan itulah sebabnya banyak yang merekomendasikan air hangat sebagai minuman penurun berat badan.
  4. Susu Madu Hangat
    Air hangat seperti susu memang bermanfaat sebagai pengantar tidur sehingga membuat kualitas tidur jadi lebih baik. Agar hasilnya dapat memberikan manfaat yang lebih banyak, Anda dapat mencampurkan madu dengan susu hangat. Di dalam susu terdapat kandungan triptofan yang berguna dalam pembentukan hormon pereda stress disebut serotonin. Sementara itu, madu meningkatkan penyerapan kandungan triptofan. Tubuh Anda pun jadi lebih rileks dan cepat tertidur. Kualitas tidur yang baik akan berpengaruh dalam pembakaran lemak sehingga jadi semakin maksimal.
  5. Susu Kedelai
    Biji kedelai mengandung isoflavon yang dikatakan memiliki fungsi yang hampir mirip dengan hormon wanita. Itulah sebabnya kedelai dipercaya dapat membantu mengatasi nyeri haid sekaligus sangat bagus untuk kecantikan. Susu kedelai sendiri sebetulnya memang mengandung lemak, namun lemak tersebut bisa meningkatkan kerja brown fat. Lemak ini berbeda jenisnya dengan lemak kuning atau putih sebab brown fat dapat membantu membakar lemak di dalam tubuh.

Itulah beberapa jenis minuman sebelum tidur yang sangat baik jika diminum. Selain karena memang menghangatkan tubuh dan bisa membantu kualitas tidur yang baik, minuman itu juga bagus untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan. So, kalau Anda saat ini sedang menjalankan program diet maka tidak ada salahnya melengkapi program Anda dengan mengonsumsi 5 minuman untuk menurunkan berat badan secara cepat di atas. Semoga informasi ini dapat membantu Anda mendapatkan bentuk dan berat badan yang ideal. Tentunya dibarengi dengan olahraga.