8 Cara Melangsingkan Tubuh dan Perut Tanpa Diet dan Olahraga

Bagi sebagian orang, cara melangsingkan tubuh dan perut memang terkadang bisa menyiksa. Apalagi jika harus melakukan diet dan olahraga yang dirasa terlalu berat dan keras. Salah melakukan diet maupun olahraga, justru dapat membuat tubuh terasa lemas. Padahal sebetulnya menurunkan berat badan untuk mendapatkan tubuh langsing ideal bisa dilakukan tanpa diet dan olahraga seperti berikut ini.

8 Cara Melangsingkan Tubuh dan Perut Terbukti Ampuh

Berikut ini beberapa cara mengecilkan perut buncit dan menurunkan berat badan agar langsing dengan cepat:

  1. Jangan Melewatkan Sarapan Pagi
    Anda tidak perlu susah-susah menahan rasa lapar demi melangsingkan badan. Justru tidak makan malah akan membuat perut terasa lebih lapar dan akhirnya Anda makan semakin banyak. Begitu pula di pagi hari, jangan pernah lewatkan sarapan sehingga porsi makan siang nanti dapat dijaga.
  2. Makan Dengan Piring Kecil
    Menggunakan piring kecil saat hendak makan akan membantu menekan keinginan Anda untuk mengambil makanan dalam jumlah yang banyak. Oleh karena itu disarankan ketika makan, gunakan piring kecil agar dapat membatasi jumlah makanan.
  3. Tidak Menonton Televisi Saat Makan
    Apa hubungannya cara melangsingkan tubuh dan perut secara alami dengan makan di depan televisi? Makan sambil nonton televisi diyakini akan membuat Anda semakin makan lebih banyak dan saat sedang menonton televisi, rasa makanan pun juga jadi tidak enak karena makanan akan terasa lebih hambar. Oleh karena itu, lebih baik makanlah di meja makan.
  4. Vitamin atau Obat Pengecil Perut
    Salah satu trik jitu untuk mengecilkan atau melangsingkan perut dengan cepat adalah dengan mengonsumsi obat pelangsing perut. Tapi Anda harus hati-hati dalam memilih produk pelangsing perut yang aman dan tanpa efek samping. Lebih baik gunakan obat yang terbuat dari bahan-bahan alami sehingga tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya. Selain itu, pastikan dari review pengguna lainnya saat akan membeli obat pengecil perut tersebut.
  5. Selingi Makan dengan Perbanyak Minum Air Putih
    Minum air putih bisa membuat perut Anda terasa lebih kenyang dan membatasi jumlah makanan yang Anda konsumsi. Tubuh yang kekurangan cairan atau dehidrasi juga bisa membuat perut jadi cepat terasa lapar. Padahal itu bukan berarti Anda membutuhkan makanan namun hanya perlu minum air putih saja. Makanya Anda bisa selingin makan dengan memperbanyak minum air putih untuk membantu menurunkan berat badan.
  6. Mengunyah Makanan Sampai Halus
    Cara mengecilkan perut buncit tanpa olahraga lainnya adalah dengan mengunyah makanan sampai benar-benar halus. Mengunyah makanan hingga halus dapat meringankan kerja sistem pencernaan sehingga membuat perut Anda terasa kenyang lebih cepat. Lalu saat mulut Anda mengunyah makanan lebih lama dan menelannya, maka rasa lapar yang dirasakan akan lebih cepat terpuaskan tanpa perlu Anda makan dalam jumlah banyak. Tidak percaya? Buktikan saja sendiri!
  7. Ganti Camilan Dengan Kacang-Kacangan
    Biasanya beberapa orang memiliki kebiasaan ngemil tiap satu atau dua jam sekali dan hobi ngemil ini terkadang dapat membuat berat badan justru semakin naik. Kalau Anda seperti itu maka Anda harus mulai menghentikan hobi ngemil agar berat badan tak terus-terusan naik.
    Namun kalau memang Anda tidak bisa menahan rasa ingin ngemil dan ingin sesuatu yang bisa dimakan di sela-sela makan berat, maka coba gantilah camilanmu dengan camilan seperti kacang-kacangan. Hal ini karena kacang mengandung lemak dan kalori tinggi sehingga bisa membantumu terasa kenyang bahkan sampai makan malam.
  8. Jangan Lupa Konsumsi Sayuran
    Makan sayuran dapat membuat perut seseorang terasa lebih cepat kenyang. Hal ini karena sayuran memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga membuat sistem pencernaan berjalan lebih lambat. Perut pun terasa lebih kenyang dan tahan lama. So ladies, kalau Anda sedang makan maka imbangi lauknya dengan makan sayur mayur yang menyehatkan.

Itulah dia beberapa cara melangsingkan tubuh dan perut tanpa diet dan olahraga. Paling penting adalah Anda konsisten melakukan usaha mengecilkan atau melangsingkan perut ini sehingga hasil yang didapat pun bisa cepat terlihat dan maksimal. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal.