8 Cara Melangsingkan Tubuh dan Perut Tanpa Diet dan Olahraga

Bagi sebagian orang, cara melangsingkan tubuh dan perut memang terkadang bisa menyiksa. Apalagi jika harus melakukan diet dan olahraga yang dirasa terlalu berat dan keras. Salah melakukan diet maupun olahraga, justru dapat membuat tubuh terasa lemas. Padahal sebetulnya menurunkan berat badan untuk mendapatkan tubuh langsing ideal bisa dilakukan tanpa diet dan olahraga seperti berikut ini.

8 Cara Melangsingkan Tubuh dan Perut Terbukti Ampuh

Berikut ini beberapa cara mengecilkan perut buncit dan menurunkan berat badan agar langsing dengan cepat:

  1. Jangan Melewatkan Sarapan Pagi
    Anda tidak perlu susah-susah menahan rasa lapar demi melangsingkan badan. Justru tidak makan malah akan membuat perut terasa lebih lapar dan akhirnya Anda makan semakin banyak. Begitu pula di pagi hari, jangan pernah lewatkan sarapan sehingga porsi makan siang nanti dapat dijaga.
  2. Makan Dengan Piring Kecil
    Menggunakan piring kecil saat hendak makan akan membantu menekan keinginan Anda untuk mengambil makanan dalam jumlah yang banyak. Oleh karena itu disarankan ketika makan, gunakan piring kecil agar dapat membatasi jumlah makanan.
  3. Tidak Menonton Televisi Saat Makan
    Apa hubungannya cara melangsingkan tubuh dan perut secara alami dengan makan di depan televisi? Makan sambil nonton televisi diyakini akan membuat Anda semakin makan lebih banyak dan saat sedang menonton televisi, rasa makanan pun juga jadi tidak enak karena makanan akan terasa lebih hambar. Oleh karena itu, lebih baik makanlah di meja makan.
  4. Vitamin atau Obat Pengecil Perut
    Salah satu trik jitu untuk mengecilkan atau melangsingkan perut dengan cepat adalah dengan mengonsumsi obat pelangsing perut. Tapi Anda harus hati-hati dalam memilih produk pelangsing perut yang aman dan tanpa efek samping. Lebih baik gunakan obat yang terbuat dari bahan-bahan alami sehingga tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya. Selain itu, pastikan dari review pengguna lainnya saat akan membeli obat pengecil perut tersebut.
  5. Selingi Makan dengan Perbanyak Minum Air Putih
    Minum air putih bisa membuat perut Anda terasa lebih kenyang dan membatasi jumlah makanan yang Anda konsumsi. Tubuh yang kekurangan cairan atau dehidrasi juga bisa membuat perut jadi cepat terasa lapar. Padahal itu bukan berarti Anda membutuhkan makanan namun hanya perlu minum air putih saja. Makanya Anda bisa selingin makan dengan memperbanyak minum air putih untuk membantu menurunkan berat badan.
  6. Mengunyah Makanan Sampai Halus
    Cara mengecilkan perut buncit tanpa olahraga lainnya adalah dengan mengunyah makanan sampai benar-benar halus. Mengunyah makanan hingga halus dapat meringankan kerja sistem pencernaan sehingga membuat perut Anda terasa kenyang lebih cepat. Lalu saat mulut Anda mengunyah makanan lebih lama dan menelannya, maka rasa lapar yang dirasakan akan lebih cepat terpuaskan tanpa perlu Anda makan dalam jumlah banyak. Tidak percaya? Buktikan saja sendiri!
  7. Ganti Camilan Dengan Kacang-Kacangan
    Biasanya beberapa orang memiliki kebiasaan ngemil tiap satu atau dua jam sekali dan hobi ngemil ini terkadang dapat membuat berat badan justru semakin naik. Kalau Anda seperti itu maka Anda harus mulai menghentikan hobi ngemil agar berat badan tak terus-terusan naik.
    Namun kalau memang Anda tidak bisa menahan rasa ingin ngemil dan ingin sesuatu yang bisa dimakan di sela-sela makan berat, maka coba gantilah camilanmu dengan camilan seperti kacang-kacangan. Hal ini karena kacang mengandung lemak dan kalori tinggi sehingga bisa membantumu terasa kenyang bahkan sampai makan malam.
  8. Jangan Lupa Konsumsi Sayuran
    Makan sayuran dapat membuat perut seseorang terasa lebih cepat kenyang. Hal ini karena sayuran memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga membuat sistem pencernaan berjalan lebih lambat. Perut pun terasa lebih kenyang dan tahan lama. So ladies, kalau Anda sedang makan maka imbangi lauknya dengan makan sayur mayur yang menyehatkan.

Itulah dia beberapa cara melangsingkan tubuh dan perut tanpa diet dan olahraga. Paling penting adalah Anda konsisten melakukan usaha mengecilkan atau melangsingkan perut ini sehingga hasil yang didapat pun bisa cepat terlihat dan maksimal. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal.

Pertimbangkan Lagi, Ini 4 Merek Foundation yang Oxidize di Kulit

Sebaiknya pertimbangkan lagi jika ingin memakai beberapa merek foundation yang oxidize atau teroksidasi di kulit Anda. Memang rata-rata kebanyakan produk foundation akan oksidasi setelah pemakaian beberapa jam di kulit. Tapi produk-produk di bawah ini sangat cepat oksidasi di kulit, berikut daftarnya.

Inilah Daftar 4 Merek Foundation yang Oxidize di Kulit

Berikut ini beberapa macam merek foundation yang oksidasi di kulit:

  1. Urban Decay All Nighter Liquid Foundation
    Urban Decay menghadirkan produk foundation dengan packaging yang sangat menarik. Foundation satu ini bisa mengcover seluruh kulit wajah Anda dan cocok dipakai untuk mereka yang memiliki jenis kulit berminyak. Foundation ini diproduksi dengan 24 macam shades kulit yang dapat disesuaikan dengan berbagai macam warna kulit yang ada.
    Foundation dengan tekstur cair alias liquid ini sayangnya ketika diaplikasikan akan cepat berubah warna jadi 1-2 tingkat lebih gelap. So, ketika memilih foundation ini maka sebaiknya pilih 1-2 tingkat warna shade yang lebih cerah agar wajah tak kelihatan kusam.
  2. Maybelline Fit Me Foundation
    Merek Maybelline memang sangat terkenal di tanah air dan mereka juga mengeluarkan sebuah produk foundation yang terdiri dari 2 macam varian. Varian pertama yaitu varian Dewy + Smooth yang diperuntukkan untuk jenis kulit kering agar tampilan kulit lebih dewy serta glowing dan varian Matte + Poreless untuk jenis kulit yang berminyak. Fit Me foundation sendiri mempunyai banya shades yang bisa disesuaikan dengan warna kulit.
    Walaupun merek satu ini cukup populer, akan tetapi banyak sekali pemakai yang kecewa dengan hasil foundation ini. Pasalnya Fit Me Foundation sangat cepat sekali teroksidasi ketika diaplikasikan di kulit wajah. Kulit pun jadi lama kelamaan kelihatan lebih gelap dan nampak kusam.
  3. L’Oreal Paris Infallible 24H Stay Fresh Foundation
    Sama seperti Maybelline, merek L’Oreal juga cukup terkenal di kalangan beauty enthusiast. Sayangnya produk dengan kemasan menarik ini juga cukup mengecewakan karena saat diaplikasikan di kulit, produk jadi cepat teroksidasi. L’Oreal Paris Infallible 24H Stay Fresh Foundation ini dikemas di dalam botol kaca dengan warna tutup merah marun yang elegan.
    Ketika diluncurkan, foundation ini diklaim bisa membuat wajah jadi kelihatan flawless selama 24 jam dan kulit tidak akan nampak cakey. Meski cepat oksidasi, namun kelebihan foundation ini adalah adanya kandungan spf 20 PA+++. Tentunya dengan kelebihan tersebut, tak heran kalau tetap banyak orang yang memakai produk foundation yang teroksidasi ini.
  4. Too Faced Born This Way Foundation
    Merek foundation ini sangat digemari para beautinista yang ada di luar negeri! Foundation liquid yang dikemas dalam sebuah botol tebal dengan tutup hitam ini bisa mengcover seluruh kulit wajahmu dengan hasil matte. Akan tetapi, selain cepat oksidasi di kulit, foundation ini juga memiliki kandungan alkohol sehingga sangat tak cocok digunakan pada jenis kulit yang sensitif. Tidak sedikit juga yang membeberkan kalau foundation ini cepat oksidasi di wajah sehingga kalau mau mengakalinya maka lebih baik pilih 2 warna shade yang lebih terang.

Itulah beberapa macam merek foundation yang oxidize di kulit wajah. Sebaiknya sebelum memilih jenis atau produk foundation yang ada di pasaran, Anda baca dulu review produk tersebut. Dari sana Anda jadi tahu bagaimana hasil kerja foundation tersebut saat diaplikasikan. Khususnya jika ingin menghindari produk foundation yang cepat teroksidasi di kulit wajah.

Jangan Sampai Salah! Inilah Urutan Skincare Pagi yang Benar

Menggunakan urutan skincare pagi yang benar rupanya dapat membantu membuat kulit lebih cerah dan awet muda. Mungkin selama ini Anda masih salah langkah dalam mengaplikasikan skincare pagi pada kulit. Lebih parah lagi Anda tidak mengaplikasikan apapun dan hanya membersihkan dengan facial cleanser dan toner. Padahal hal itu tidaklah cukup. Berikut urutannya yang benar!

Ikuti urutan skincare pagi yang benar pada kulit:

  1. Cleanser
    Saat bangun pagi sebaiknya selalu awali pagimu dengan membersihkan wajah terlebih dahulu. Hal ini karena ketika bangun tidur, sel-sel kulit mati akan menumpuk di wajah karena proses regenerasi kulit serta penumpukan sisa eksfoliasi toner yang Anda pakai di malam hari. Kalau tidak dibersihkan maka sel kulit mati ini bisa menyumbat pori-pori dan akibatnya bisa memicu timbulnya kulit kusam serta jerawat. Makanya Anda harus membersihkan wajah lebih dulu sebelum memakai perawatan kulit lainnya maupun make up.
  2. Toner
    Setelah menggunakan cleanser, sudah jadi suatu hal yang wajib untuk menggunakan toner wajah. Urutan dari skincare pagi yang benar dan manfaat dari toner ini biasanya dipakai untuk melembabkan kulit, membantu mengecilkan pori-pori, dan menyeimbangkan kadar pH pada kulit. Pada langkah kedua ini, toner juga bisa membantu memaksimalkan kerja perawatan kulit lainnya.
  3. Moisturizer
    Agar kulit tetap lembab dan awet muda maka sebaiknya setelah wajah dibersihkan menggunakan cleanser dan toner, langkah selanjutnya adalah mengaplikasikan moisturizer. Fungsi dari moisturizer ini selain membuat wajah tetap lembab juga membantu menjaga agar kulit terasa kenyal.
  4. Sunscreen
    Sebelum Anda pergi beraktivitas keluar rumah, maka kulit sebaiknya dilindungi menggunakan sunscreen. Hal ini untuk mencegah efek dari sinar matahari atau paparan UVB dan UVA yang bisa memicu hiperpigmentasi, flek hitam bahkan parahnya sampai kanker kulit. Skincare harus menjadi perawatan wajah rutin Anda demi memberikan perlindungan pada kulit. Sebaiknya gunakan skinscare paling tidak yang memiliki kandungan spf 25. Tidak lupa pilihlah sunscreen yang sesuai dengan jenis kulit Anda.
  5. Lip Balm
    Tidak hanya kulit wajah saja yang memerlukan perawatan kulit, namun juga kulit bibir. Urutan skincare pagi yang benar ini memang tidak wajib tapi direkomendasikan untuk melembabkan kulit bibir agar tidak kering dan pecah-pecah. Selain itu, lip balm dengan kandungan spf di dalamnya juga bisa membantu mencegah agar kulit bibir tidak menjadi gelap. Sebaiknya pilih lip balm yang kaya akan kandungan antioksidan sehingga dapat melawan toksin yang menumpuk pada bibir dan memicu kulit bibir menghitam.

Tambahan Tips Urutan Memakai Skincare Malam yang Tepat

Urutan skincare malam yang benar juga harus diketahui selain mengaplikasikan skincare pagi di kulit sebagai berikut:

  1. Cleanser atau makeup remover
    Setelah beraktivitas seharian maka inilah saatnya membersihkan wajahmu dari kotoran, debu dan makeup yang dipakai sepanjang hari. Langkah ini untuk mencegah kotoran dan debu serta bekas makeup menempel di wajah dan bisa menyumbat pori-pori. Kalau tidak dibersihkan bisa menyebabkan jerawat dan flek hitam.
  2. Exfoliator
    Bebaskanlah pori-pori yang tersumbat dengan exfoliator yang membersihkan sel-sel kulit mati dan kotoran. Jangan terlalu sering, cukup lakukan langkah ini 2 kali dalam satu minggu. Exfoliator yang membantu menyingkirkan kulit mati ini bisa memaksimalkan produk skincare dan serum yang Anda pakai.
  3. Toner
    Seperti pemakaian skincare di pagi hari, jangan lupa bersihkan wajahmu juga dengan toner. Segarkan dan bersihkan kulit wajah dengan toner yang bermanfaat dalam mengecilkan pori serta melembabkan kulit. Setelah itu, sebagai pilihan Anda juga bisa mengaplikasikan serum di wajah.
  4. Eye Cream
    Untuk menyingkirkan mata panda atau mencegah kantung mata menghitam, maka pada malam hari aplikasikan krim mata. Cukup oleskan di bagian kantung mata secara hati-hati dan jangan sampai terkena mata.
  5. Mousturizer dan Night Cream
    Bagi Anda yang memiliki kulit kering maka dianjurkan untuk mengaplikasikan moisturizer di malam hari. Mousturizer ini untuk menjaga kelembaban dan membuat kulit kenyal. Lalu aplikasikan pula night cream untuk menutup urutan skincare malam yang benar. Formula night cream ini akan membantu kulit wajah lebih thick dan ada juga yang mencegah keriput.

Itulah urutan skincare pagi yang benar serta pemakain skincare di malam hari. Pastikan langkah tersebut dilakukan agar kulit tetap sehat dan bercahaya.

4 Fashion Style Agar Tubuh Proporsional Sempurna

Fashion style agar tubuh proporsional ini bisa dicoba khususnya bagi Anda yang suka bingung memadupadankan penampilan. Dengan outfit yang tepat, maka bentuk tubuh juga otomatis akan terlihat lebih sempurna. Berikut ini beberapa fashion untuk outfit yang cocok dipakai agar penampilan makin maksimal.

Contoh Rekomendasi Fashion Style Agar Tubuh Proporsional

Dijamin Anda bisa kelihatan makin tampil optimal dengan mencoba beberapa outfit modis berikut ini:

  1. Memakai Atasan dengan Crop Tops
    Buat Anda yang bertubuh pendek, sebaiknya jangan memakai pakaian dengan kerah leher yang terlalu tinggi. Malahan penampilan dari atasan crop tops bisa membuat tubuh Anda jadi kelihatan lebih tinggi. Selain itu bagian perut Anda juga jadi terlihat lebih langsing. Sebetulnya atasan semacam ini cocok digunakan untuk bentuk tubuh apapun. Anda juga bisa memadukannya dengan bawahan celana model high waist supaya garis batas di perut tak terlalu terlihat. Selain celana, juga ada pilihan mengenakan rok high waist yang sering jadi andalan bagi wanita bertubuh agak gemuk.
  2. Pakai Outfit Motif Garis Vertikal
    Fashion style untuk orang bertubuh gemuk kali ini memang paling banyak dilakukan. Apalagi kalau Anda masih bingung ingin mengenakan baju dengan motif apa, maka pilihan paling gampang adalah memakai baju dengan motif garis-garis vertikal atau vertical stripes. Garis-garis yang ada akan membantu memberikan ilusi seolah-olah tubuh jadi kelihatan lebih langsing dan tinggi. Anda dapat mengenakan atasan maupun bawahan dengan model stripers semacam ini, misalnya celana atau rok maupun blouse atau fitted tees. Silakan lakukan eksperimen sendiri.
  3. Tampil Makin Modis dengan Aksesoris Belt
    Buat Anda yang bertubuh gemuk, jangan takut menggunakan belt atau ikat pinggang. Justru ikat pinggang ini akan membuat kesan seolah tubuh lebih kecil. Ini bisa jadi item wajib dalam keseharian fashion Anda. Contohnya Anda ingin mengenakan atasan yang dipadukan dengan bawahan berupa rok. Dari sana Anda bisa coba menambahkan ikat pinggang yang tidak terlalu besar, namun juga tak terlalu kecil. Cara ini adalah salah satu fashion style agar tubuh proporsional yang sangat digemari.
  4. Bergaya Dengan Outfit Luaran Seperti Medium Long-Outer
    Supaya penampilan tidak nampak membosankan dan begitu-begitu saja, maka Anda bisa mengenakan outfit luaran. Misalnya saja long-outer dengan panjang medium yang dapat jadi item wajib agar tubuh nampak lebih proporsional. Dengan begitu, orang-orang tak akan begitu memperhatikan bagaimana bentuk tubuh Anda yang sebenarnya karena juga sudah tertutup dengan outfit long-outer yang dikenakan. Padupadankan outer semacam ini ketika Anda memakai celana sebagai bawahan. Gaya ini jadi salah satu trend yang sering dilakukan agar tampil maksimal.

Paling penting dalam hal memilih fashion style yang tepat adalah memilih padu padan warna yang cocok antara bawahan dengan atasan. Selain itu, pemilihan motif juga bisa jadi faktor yang mempengaruhi penampilan secara menyeluruh.

Tips Bawahan Celana Agar Tubuh Makin Proporsional

Khusus untuk wanita yang bertubuh gemuk atau yang kurang proporsional, maka Anda harus pintar-pintar memilih bawahan yang hendak dipakai. Sebaiknya jangan memilih bawahan yang terlalu ketat kalau mau tidak kelihatan makin gemuk. Contohnya jika Anda mau menggunakan celana jeans, maka beberapa model jeans yang cocok untuk dikenakan antara lain seperti:

  • Warna jeans hitam: Rupanya warna bisa mempengaruhi penampilan dan warna jeans hitam dapat menyiasati bentuk kaki Anda agar kelihatan lebih jenjang dan ramping.
  • Oversized jeans: Jeans dengan ukuran yang besar alias oversized jeans ini sudah ada sejak tahun 90-an dan masih sering dipakai sampai sekarang.
  • Mom jeans: Model jeans yang memiliki bagian longgar alias baggy di bagian pinggangnya. Hal ini untuk mencegah jeans kelihatan sangat ketat dan begitu cocok dikenakan pada wanita yang memiliki tubuh gemuk.
  • Straight cut jeans: Jeans dengan model potongan lurus dan rata yang bisa membantu menyiasati bentuk kaki yang besar.

Itulah beberapa macam tips fashion style agar tubuh proporsional yang bisa Anda tiru mulai sekarang. Dengan outfit yang tepat maka penampilanpun niscaya akan makin sempurna dipandang.

Kembali ke beranda

5 Minuman Sebelum Tidur Bagus Untuk Turunkan Berat Badan

Minuman untuk menurunkan berat badan secara cepat berikut ini sangat bagus jika diminum sebelum tidur. Memang ketika ingin diet, segala cara bisa dilakukan dan salah satunya dengan mengonsumsi makanan maupun minuman yang dapat membantu menurunkan berat badan. Ingat bahwa diet bukan berarti tidak makan, hanya saja Anda perlu mengatur dan memilih konsumsi yang baik untuk turunkan berat badan selama diet, contohnya seperti berikut.

Daftar Minuman Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Cepat

Beberapa daftar minuman untuk diet ini dapat dicoba sebelum tidur karena diyakini bisa membantu Anda mendapatkan berat badan yang ideal:

  1. Susu Jahe
    Seperti yang sudah diketahui bahwa air jahe merupakan minuman yang menyehatkan sebab jahe memiliki manfaat untuk menghangatkan badan serta membantu melancarkan peredaran darah. Tapi meminum jahe harus tetap dibatasi sebab dapat melukai lambung. Itulah sebabnya Anda dapat mencampur air jahe dengan sedikit susu sehingga efek jahe tidak akan terlalu berat dan melukai lambung. Jahe yang menghangatkan badan dapat meningkatkan suhu tubuh sehingga bisa meningkatkan sistem metabolisme tubuh untuk membakar lemak.
  2. Cokelat Hangat
    Fungsi dan kerja sistem saraf pada tubuh bisa mempengaruhi kualitas tidur seseorang. Dan mengonsumsi coklat dapat membantu seseorang mudah tertidur sebab kandungannya bisa meningkatkan kerja sistem saraf otonom atau saraf tidak sadar. Selain itu, coklat dapat membantu melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit dan melancarkan peredaran darah. Sebaiknya pilihlah minuman coklat yang bebas gula.
  3. Air Hangat
    Air putih hangat memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh. Seperti misalnya melancarkan peredaran darah dan membantu mengeluarkan racun dan toksin yang ada di dalam tubuh. Sirkulasi darah yang berjalan baik dapat meningkatkan organ dalam tubuh untuk bisa bekerja secara optimal. Pada akhirnya proses pembakaran lemak pun jadi lebih lancar dan itulah sebabnya banyak yang merekomendasikan air hangat sebagai minuman penurun berat badan.
  4. Susu Madu Hangat
    Air hangat seperti susu memang bermanfaat sebagai pengantar tidur sehingga membuat kualitas tidur jadi lebih baik. Agar hasilnya dapat memberikan manfaat yang lebih banyak, Anda dapat mencampurkan madu dengan susu hangat. Di dalam susu terdapat kandungan triptofan yang berguna dalam pembentukan hormon pereda stress disebut serotonin. Sementara itu, madu meningkatkan penyerapan kandungan triptofan. Tubuh Anda pun jadi lebih rileks dan cepat tertidur. Kualitas tidur yang baik akan berpengaruh dalam pembakaran lemak sehingga jadi semakin maksimal.
  5. Susu Kedelai
    Biji kedelai mengandung isoflavon yang dikatakan memiliki fungsi yang hampir mirip dengan hormon wanita. Itulah sebabnya kedelai dipercaya dapat membantu mengatasi nyeri haid sekaligus sangat bagus untuk kecantikan. Susu kedelai sendiri sebetulnya memang mengandung lemak, namun lemak tersebut bisa meningkatkan kerja brown fat. Lemak ini berbeda jenisnya dengan lemak kuning atau putih sebab brown fat dapat membantu membakar lemak di dalam tubuh.

Itulah beberapa jenis minuman sebelum tidur yang sangat baik jika diminum. Selain karena memang menghangatkan tubuh dan bisa membantu kualitas tidur yang baik, minuman itu juga bagus untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan. So, kalau Anda saat ini sedang menjalankan program diet maka tidak ada salahnya melengkapi program Anda dengan mengonsumsi 5 minuman untuk menurunkan berat badan secara cepat di atas. Semoga informasi ini dapat membantu Anda mendapatkan bentuk dan berat badan yang ideal. Tentunya dibarengi dengan olahraga.